通販のおすすめ商品をまとめてみた

腰痛にコルセットは本当に効くの?知っておきたいデメリットとは!

Pocket
LINEで送る














新学期がスタートしましたね。
出会いと別れの季節。
4月になると新しい事をはじめたくなるのは私だけではないはず。

去年の4月は引越しをしました。
住み慣れた実家から離れ、旦那さんの住む家へ。

そんなさみしさと新しい生活への期待を胸に引越したその日
私は、、、腰を痛めました。笑
お察しの通り重たい荷物を持ち上げた時にグキッと。
CMでありがちなパターンで見事に腰を痛め、新居初日はベッドで寝てた思い出だけが色濃く残っています。

私は昔から腰痛持ちで、スポーツをしたりショッピングで歩き回ったりすると、鈍い痛みが出てたのですがここまで痛めたのは初めてでした。

これはやばい!このままだと10年後歩けなくなるのでは!と危機を感じ、この1年腰痛解消法をいろいろ試してきたので効果があった方法を紹介したいと思います。


やっぱり運動は大事

筋肉が衰えて体を支えられなくなって腰痛が起こるそうです。

これは自分でも実感があったのですが、完全な運動不足。筋肉なんてどこへやら状態でした。

痛みがある時はもちろんやめておきますが、調子が良い時は軽く有酸素運動をしています。

特に水中ウォーキングは体に負担が少ないので私のように全く運動してなかった人は
こういった強度の弱い運動から始めてみると良いかも知れません。


ストレッチは欠かせない

腰を支えている脊椎周りの小さい筋肉が、日常的に動かさないとコリ固まって腰痛につながるそうです。

背筋、お尻の大臀筋、太ももの裏のハムストリングまで関係しています。

なのでそれらの筋肉をストレッチでほぐしてあげる事により腰痛を解消します。

寝て膝を抱えるようなものから、学生時代体育の前にやった柔軟運動まで。
YouTubeで”腰痛 ストレッチ”と調べるとたくさん出てきますよ。

ポイントは無理にいきなり伸ばさないこと。
逆に腰を痛めてしまいます。


生姜が腰痛に効く

生姜には体をあっためる効果があるので日常的に取ることで血行が良くなります。

また炎症を抑える効果も期待できるので腰に痛みがある時には特に意識してとっていました。

生が1番良いみたいなので、私はみじん切りしたものを紅茶にいれそのまま飲み干します。

この1年で意識したのはこの3点です。
とりあえずその後はひどい腰痛はきていません。

もちろんすぐに解消するわけではないので、習慣化して長く続けることで腰痛フリーになるのではないかと思います。
なのでこれからも少しずつ、続けていこうと思います。


腰痛をすぐに解消したい

上記で運動やストレッチが大事だとお伝えしましたが、腰痛を治すのはやっぱり時間がかかります。

正しい姿勢を保つことや腰に負担をかけない筋力をつけるのは、簡単ではありません。

でも、腰痛は普段の生活や仕事に影響するので、出来るだけ痛みを軽減させたいですよね。

そんな時は腰痛コルセットに頼ってしまいましょう。
腰への負担を軽減させてくれますので、何をするにも楽になります。


コルセットのデメリット

腰痛といったらコルセットが定番ですが、実はデメリットもあるんです。

1つは、長期間着けてるとお腹や腰の筋力が落ちて、腰痛の根本原因が解消されないこと。
そして、もう1つはお腹を圧迫して動きづらくなることです。

痛みは軽減されますが、こういったデメリットがあるので、コルセットを嫌がる方が多いようです。

腰痛にはとりあえずコルセットつけとけッて思う方が多いですが、こういったデメリットは知っておきましょう。


オススメのコルセット

しかし、そんなデメリットを無くした腰痛持ち必見のアイテムがあるので、最後に紹介させてください。
それが「バイオメカコルセット




筋肉の動きに連鎖して腰をサポートしてくれる新しいコルセットです。

お腹を圧迫せず、動きやすいのに腰痛に対してしっかりサポート。
従来のコルセットのデメリットを解消したものとなっています。

しかも、骨盤の位置を正してくれるので、腰痛の根本的な原因を改善してくれます。

開発者の愛知さんは、バイオメカコルセットの開発や独自の理論を評価されて「社会文化功労賞」を受賞しました。

長年の研究と実績から生まれた信頼できる商品です。

今まで何度も腰痛に苦しんだ方やすぐにでも改善させたい方は、この「バイオメカコルセット」に頼ってみてはいかがでしょうか。
バイオメカコルセットの公式販売ページはこちらをチェック



【こちらの記事もチェック】
寝ている姿勢も大事?「YOKONE」が睡眠のあらゆる悩みを解消
マジコ姿勢サポーターは口コミでも話題に!通販価格最安値は?




Pocket
LINEで送る

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です